Ależ 1 cios może zmienić wszystko na absolutnie każdym poziomie. :-D Stylistycznie i umiejętnostycznie jeden cios to najwyższy popis umiejętności i przytłaczające zwycięstwo. Walka Belfort Silva 1 pokazała to co było do przewidzenia - Vitor może przewracać i nacierać na Pająka, ale Pająk jest w stanie tego długo unikać i bronić się, podczas gdy [...]
[...] by spiąc tricepsy.Teraz chyba zacznę najpierw robić bez obciążenia na ilość powt - co o tym myślisz? Chyba lepiej wtedy zbuduję triceps.. Wg wskazówek Antosa powinienem brać wiecej kg na francuza w wersji zza głowy, jednak biorę tyle samo, a nawet nieco mniej - chyba dlatego że dopiero teraz poruszam głowę długa trica, rozumiem że mam się [...]
[...] ale niech uwierzy i zrozumie każdy, nawet najbardziej zagorzały przeciwnik marek Olimp – NIE TAKI JEST CEL! Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś - frustracje Klienta mogą brać się z bezpieczeństwa produktów (Olimp). %-) Frustracje to może mieć konkurencja, ja jako Klient oczekuję produktu z adekwatną ceną do jakości oraz odpowiedniego [...]
[...] ćwiczę treningiem hst, biorę plutonium+hyperfusion i bcaa. Po skończeniu cyklu mam zamiar zacząć trenować na siłę i teraz powstaje pytanie - Czy na treningu na siłę dalej brać kreatynę? Wiem że zwykle robi się cykle między 6-8 tygodni a potem co najmniej tyle samo przerwy. Ale swego czasu pojawiła się opinia na sfd że można a nawet powinno się [...]
[...] jak wyżej czas i cierpliwość to podstawa w tym sporcie.Z odżywkami daj sobie spokój bo po co ci białko gainery,jak nie ma ułożonej diety i nawet nie wiesz ile tego masz brać,a to co na pudełku pisze jest po to,żebys szybko zużył i wrócił po kolejna puche.Kreaty na początek bez sensu,i tak bedziesz rósł,i te 8 posiłków buehehehe 4 wystarczą [...]
[...] echinaceą warzywa: kapusta kwaszona, rzodkiewka, czosnek, sałata Głodu nie odczuwam jest ok, jedno co dziś wpadło to pepsi max w ilości 1,5 szklanki bo mnie dziś lekko stresik skręcił @-| Aha i rozpoczynam suplementację wiesiołkiem - mam 150 kapsułek i piszą aby je brać 2szt 3x dziennie więc miesiąc niecały będzie. No zobaczymy co z tego wyjdzie.
[...] ;_) teścia wale 7 stycznia co 4dni;_) + dorzuciłem Dece http://imageshack.us/photo/my-images/405/zdjcie0039m.jpg/ 2ml co 7dni ;_) dece przykułem 17stycznia dopiero i deca 10tyg chce brać ;_) zastanawiam się jaki odblok do tego jak coś pomożecie ? a i dobrze by bylo bo bym chciał winstrol przybić tez ;_) pomożecie ? z góry dziękuje !!
na par dni odłożę krete i zobaczę co będzie, już mnie mniej boli więc nie długo zaczne brać kretke od nowa i wtedy się zobaczy co i jak:) dziękówka za pomoc wszystkim. pzdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij brać thermo speed extreme + hmb bardzo fajna mieszanka w 2 tygodnie - 6 kg. nie obejdzie się tak samo jak kolega wyżej powiedział bez treningów. co najmniej 3 treningi siłowe w tygodniu i 4 treningi aerobowe. co do jedzenia to wystarczy że wykluczysz słodycze i węglowodany do ( 30 gr na dzień).
faftaq wlasnie o takie mi chodzi, nie ktorzy producenci np muscle pharm tak opisuje produkt armor v. Co o tym sadzisz? nie chce juz brac witamin syntetycznych. Co mi mozesz polecic? Trenuje naprawde ciezko :-)
A co to za różnica jaki plan, bierz standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g, biorąc większe dawki po prosty szybciej nasycisz mięśnie kreatyną ale efekt koncowy bdzie podobny Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski [...]
[...] ale na wszelki wypadek lepiej zrobić badania. Poza tym z tymi normami to jest różnie, co lekarz to inne podaje, a wiedza na ten temat zmienia się co chwilę, a do tego trzeba brać poprawkę, że każdy organizm trochę inaczej funkcjonuje. Dlatego zalecam badania. Równie dobrze może to być jeszcze ostre zapalenie wątroby, a jak zrobi się przewlekłe to [...]
[...] 50 ml samej oliwy dziennie + tłuszcze z jajek i ewentualnie innych źródeł jak czasami rybka czy słonecznik. Dziś albo jutro zamawiam na sfd carbo z lucyną które chciałem brać w dni treningowe po treningu żeby uzupełnić glikogen, białko które będę brał do 30 min po treningu razem z jakimiś węglami żeby miało co się wchłaniać po treningu zatem [...]
[...] kiedyś piłem i było nawet smaczne. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-27 16:36:44 straszne... więc chyba powinienem założyć nowe konto, żeby takich idiotycznych analiz nie widzieć jak już pisałem, smak mnie g**** obchodzi (jak widzę, że ktoś pisze tylko smaku odżywek to po co je brać? Wypij sobie kakao, cole, czy co tam Ci smakuje...)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powtarzane tysiące razy: odpowiednia dieta kolego. Największe znaczenie ma to co jesz a nie jaki suplement zażyjesz. Za rzeźbe nie masz co się brać jak na razie.
Kurde taki staż a niewiesz jak takie suple dawkowac :p co do mutanta to jeśli według diety ( czyli braków w niej ) no to bierzesz według braków , glutamina z tego co wiem to pieniądze w błoto ale kto go tam wie :P tauryna niewiem szczerze jak brać a CM3 to w dni treningowe z rana 5g i po treningu 5 g w nietreningowe 5g z rana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dnia (rano, przed/po treningu), u Ciebie to wygląda trochę inaczej. Zanim jednak miałbym rozkładać tę kwestię na czynniki pierwsze, dlaczego po 3 dniach treningów chcesz brać się za dość skomplikowany sposób planowania jadłospisu? Poza tym jeśli dajesz dietę do oceny - umieszczaj w niej także warzywa, trudno ocenić np. spożycie witaminy C, A, [...]
UFC On FX Belfort vs Bisping - wyniki i dyskusja po gali
